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皆さんは、お顔のケアをする時に頭の筋肉を意識したことがありますか。。。？ 頭の筋肉は、アンチエイジングや健康と密接な関係があります。 今日は、そんなお話です・・・。 頭の筋肉の種類 頭には重要な3つの筋肉があるのをご存じでしょうか。 逆立ち 1床に両手、壁に足をつけて、斜めの姿勢になる。 2手を1歩ずつ壁に近づけると同時に、壁につけた足を上に登らせていく。 3ほぼ垂直に近い位置まで来たら、両足を揃えて静止する。 シックスパックを作るには、意外内眼筋は主に 遠近トレーニング や 調節力トレーニング を行うことで鍛えます。 眼輪筋の正しい鍛え方 トレーニング方法と効果を調査 整形並 目の周り 筋肉 鍛え方